Sortie 207 km !!!

J'ai bien du retard avec un décalage important entre reprise d'activité cycliste et création de ce journal. Il y a 2-3 mois à conter, dont ma dernière sortie record de distance et de temps sur ma selle. Tant que les souvenirs sont frais sur cette sortie, je vais en donner quelques détails aujourd'hui.

Je me suis lancé dans la balade cyclotourisme proposée par les amis-cyclo de Misérieux (01) en ce Dimanche 18 mai 2014. Au programme, 125 km incluant les cols de Truges et de Durbize, de la Sibérie, de Boubon et de Gerbey pour une ascension totale annoncée de 1850m. Partant de Villeurbanne, j'avais prévu une sortie XXL approchant les 200km.

Me perdant en début de parcours puisqu'ayant suivant des pancartes du Dauphiné Libéré (hors parcours vu sur internet???) plutôt qu'un fléchage au sol pour cette cyclotouriste, j'ai au final d'autant allonger ma sortie que réduit mes chances de profiter des 3 points de ravitaillement. J'ai dû me contenter du seul premier....

200 grammes de pruneaux et une demi banane ont constitué ma première collation. J'ai pris le soin de demander une banane entière pour la suite comme unique provision. Prévoyant, j'avais emmené un peu d'argent pour un ravitaillement en épicerie ou en boulangerie. C'est ce second type d'établissement ouvert les jours fériés qui m'a permis de rentrer presque frais comme un gardon sur Lyon. A 180 km, j'ai pu refaire le plein d'énergie et confirmer ce qui me semblait bien: pour un effort long, c'est principalement la recharge en énergie qui conditionnera la bonne fin de l'entreprise.

Au final, pour effectuer les 207km avec 2200m d'ascension totale en 8h15, j'ai consommé:

* 1 banane + 1 pâte de fruit

* 200g de pruneaux + 1/2 banane en morceaux

* 1 banane en plus du 1er ravito

* 6 bidons d'eau + 33cl minute maid pomme

* 1 pain de seigle (env. 300-350g)

La précédente sortie XXL de 169km, 2400m d'ascension totale, en 6h30 avait requis les ressources suivantes:

* 1 banane + 1 pâte de fruit + 2 barres de céréales

* 2 bananes et 2 pommes achetées en épicerie

* 4 bidons d'eau

Ce qui avait été au final un peu juste, surtout en eau pour ce parcours incluant les cols de la croix de Chaubouret et de l'Oreillon.

Pour ce dernier col, les panoramas sont plus que magnifiques: